Nadväzujúce školenia

Pilates s Toning balls

Foto/ video (tu)
Názov kurzu: Pilates s cvičebnou pomôckou Toning balls (spevňujúce a posilňovacie loptičky)
Dátum konania: 9. jún 2018
Miesto konania: Flow pilates centrum, s.r.o. Nad plážou 15/c, 974 01 Banská Bystrica.
Cieľ kurzu a náplň kurzu:
  • predstavenie náradia – „toning balls“ – princíp zintenzívnenia základných Pilates cvikov
  • vysvetlenie a aplikovanie základných princípov s toning balls
  • séria cvikov zameraných na posilnenie a stabilizáciu horných končatín (rameno, pletenec), rovnováhu, stabilizáciu a koordináciu tela
  • vytvorenie cvičebnej jednotky pre skupinové cvičenie – mierne pokročilí, pokročilí
  • správne korekcie a pozície cvikov, možnosti kombinácií s inými náradiami
  • praktické ukážky
Kurz je vhodný:
  • inštruktorov Pilates metódy
  • fyzioterapeutov
  • kondičných trénerov
  • učiteľov telesnej výchovy
Certifikáty:
  • po ukončení kurzu získate certifikát o absolvovaní
Kredity:
  • 6 kreditov pre inštruktorov Pilates I. a II. kvalifikačného stupňa
Cena:

90,- euro / 1 školenie (záväzná prihláška 3 mesiace vopred)

110,- euro / 1 školenie (záväzná prihláška 1 mesiac vopred)

240,- euro / 3 školenia (záväzná prihláška 3 mesiace vopred)

V cene je zahrnuté:

  • štúdijné materiály
  • certifikát
  • občerstvenie
  • pitný režim
Lektori: Mgr. Marcela Adamcová, PhD.
Časový harmonogram:
Obsah Počet hodín
08.00 – 09.00 „Toning balls“ – predstavenie náradia, princíp zintenzívnenia základných Pilates cvikov, vysvetlenie a aplikovanie základných princípov s toning balls 1 hod.
09.00 – 10.00 Séria cvikov v stoji – stabilitácia postúry a ramena1 hod.
10.00 – 11.00 Séria cvikov „na štyroch„ a na boku – rovnováha a stabilizovanie tela 1 hod.
11.00 – 12.00 Séria cvikov v sede, na chrbte a na bruchu – posilnenie brušných svalov1 hod.
12.00 – 14.00 Zostavenie cvikov pre mierne pokročilých a pokročilých, možnosť využitia iných náradí2 hod.
14.00 – 16.00 Praktické ukážky, diskusia2 hod.
Spolu:8 hodín

Prihláška:
Copyright © 2011 Flow Pilates Centrum s.r.o. Akékoľvek preberanie a využívanie výššie uvedeného vlastníctva je možné len s písomným súhlasom Flow Pilates Centrum s.r.o.
 
Webdesign a realizácia: